🏃Caminhando

Hoje segunda feira, pós natal de 2016, uma corrida básica e caminhada de 2 hrs no total, uns 15 km
Trajeto centro / lago Igapó
Partindo do centro em caminhada de 5 km em 1 hr
Depois mais 30 minutos de corrida 5 km, em torno do Igapó
E pra fechar mais 5 km de caminhada.
Bora!!! treinar, praticar esportes e esquecer os problemas...

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About Rony

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